CARNES
Si se prescinde de su uso mejor, no son necesarias a ninguna edad.
Si se deciden consumir preferir las blancas a las rojas, en este caso creemos que lo máximo es una vez por semana, bien sea pollo criollo o pescado de ríos no contaminados, rara vez productos marinos ya que suelen estar contaminados con los desechos de las industrias y ciudades.
HUEVOS
Lo mejor es no comerlos, si se va a ingerir no más de dos por semana, nunca fritos.
QUESOS
Lo mejor es evitarlos principalmente aquellos añejados, si se han de consumir no más de una vez por semana, en pequeñas dosis, obtenidos de leche descremada como el requesón y frescos.
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